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長らく勤めた後の、新たなる人生、如何に生きるのか
by makkii-hiro
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お久しぶりで、2型糖尿の日常生活を、報告します。


お久しぶりで、2型糖尿の日常生活を、報告します。

私は糖尿病の2型ですが、全く、血糖値の異常はあまり気にしなくなったのです。

2010/1/13より、糖質制限食(正規の12.5%まではいきませんが、ほぼ20%以下程度の目安を維持しています)して、もう5年に近づいています。

元気に、月歩行距離100km達成して、5年以上、継続しています。日々の御通じは記録していますが、ほぼ9割OKです。

4年ほどは、血糖値の記帳をしていました。今は記帳していません。3ヶ月一回くらいの ヘモグロビンa1c 測定で 6.0~6.3 でした。

担当医の話は、いつも食後血糖、130以下に抑えてくださいのことで、なるべくそのような生活をしています。

内臓の異常は全くありません。2型糖尿のために、医者へ月1回、少量の薬をもらっている程度です。一病息災、を地で行っているような気がしています。

ご飯、パン、うどん、ラーメン、お菓子、ジュース、等々の炭水化物は全く食べていません。野菜、タマネギ、キャベツや他色々、足すことの、肉類、魚、卵・・で、日々頑張っています。

現状を報告しました。919



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by makkii-hiro | 2014-09-19 15:41 | 糖尿病・生活習慣病
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