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長らく勤めた後の、新たなる人生、如何に生きるのか
by makkii-hiro
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2型糖尿病の外食(断糖食)?


私は今、2型糖尿病で、ひと一倍の努力を、しています。血糖値が心配という人に出会うと、すぐ気になって、自分のことを言ってみますが、全く違うことばかり、話が合いません。ご飯・パン・うどん・そば食べないのです。アホと違うの。今の世そんな人、馬鹿じゃないの。なんて人をバカ扱いです。外食は、これからも、何回もあるでしょうが、対策を考えなければと、思っています。何かよいアドバイスはないでしょうか。

血糖値が30や40になったら何かふらふらする感じがして気持ちがよくありません。時々低血糖に陥ります。そんな時は、ブドウ糖を食べます。「シンヤクドウ」で150g200円売っていました。2月23日、昼食後2時間の血糖値が、45でした。1時間後28、そして3時間後やっと56でした。そういうときの朝は33でした。私は朝や昼など計測はすべて、食後2時間以降です。朝一番、食前などの計測はしません。昨年10月頃から計測していますが、そのころは朝一回しか、していませんでした。そのころは、殆んど100以下でした。荒木先生に、お宅の場合は、食後血糖値測定がポイントですよ。といわれ、「朝食抜きの検査なんてナンセンス」でした。

先日の土曜日家内と、久しぶりに、塩屋で息子のおごりで、焼肉を食べました。ミノ、カルビ、ロース、ユッケ、・・モヤシスープ等々本当においしかったです。
私は、ご飯は食べません。焼肉をたっぷり食べました。先週は、外食をちょこっとしたのですが、例えばハンバーグ定食とか、焼肉定食など注文しますが、ご飯抜きで、おつゆ飲んで、ちょこっと勿体無いなと、思っていました。しかし土曜日は、まともに注文した全てが、食べられたのがうれしかったです。
by makkii-hiro | 2010-02-23 13:45
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